ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%

Happy New Year!

  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Здоровье и спорт [Елена Волкова] Гибкий позвоночник и свободное тело (2

ALVILDA

ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА ИНФО ВОЛКОВ
Боцман
Регистрация
13.07.18
Сообщения
24,159
Реакции
142,299
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
26357
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor2.pirat.bz/threads/%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%93%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B8-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE-2.149476/
  • #1
Автор: Елена Волкова
Название: Гибкий позвоночник и свободное тело (2

1645635956178.png


Модуль "Мобилизация"
Курс состоит из 10 видеоуроков по 30-40 минут.
Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Увеличение амплитуды движения помогает вам достигать лучших результатов в спорте, а также с большей лёгкостью справляться с нагрузками повседневности.

Как это работает
Как можно улучшить свою гибкость? Первое, что приходит на ум для решения этой задачи, — это всякого рода растяжки (стретчинг).
Неудивительно, ведь все мы «родом из детства» и каждый из нас прошёл через опыт таких растяжек в танцевальных классах или спортивных секциях. Но насколько такой подход безопасен и эффективен для взрослого человека?
Я хочу предложить вам абсолютно безопасный и очень эффективный способ работы с гибкостью — МОБИЛИЗАЦИЮ суставов.

Вот основные принципы:
1. Совершайте мягкие и деликатные движения. Это обеспечит безопасность и откроет «окно доверия» со стороны нервной системы. Мы словно «смягчаем» стретч-рефлекс, который мешает вам выйти на новый уровень амплитуды движения в суставе.

2. Используйте спиральные движения. Именно скручивания и раскручивания пробуждают механорецепторы в напряжённых мышцах. Работа этих рецепторов запускает процесс расслабления тех зон, которые уже давно не расслаблялись.

3. Дышите глубоко диафрагмально. Полное движение диафрагмы влияет на состояние нервной системы, способствуя общему расслаблению и восстановлению гибкости позвоночника.

Этот курс поможет
Расслабить тело
Отдохнуть и восстановить энергию
Увеличить гибкость позвоночника и всего тела
Повысить осознанность и контроль движений
Приобрести ощущение лёгкости в ногах
Улучшить кровообращение и лимфодренаж

Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию


Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Верх Низ